Treino Moderado

Planks: Basic {P}

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Pinky Ponky

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

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Rest

20 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Rest

20 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

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