Plank

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kiun Song

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Half Side Plank

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1 min 30 segs

30 segundos

Right Half Side Plank

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3 min

Core

No Equipment

Tuesday

Intenso

38 min

Core

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Thursday

Intenso

35 min

Core

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell

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