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Conjunto 1: 2 rodadas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Big Forward Arm Circles
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1 minuto
Big Reverse Arm Circles
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1 minuto
Alternating Side Planks Derecha
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1 minuto
Alternating Side Planks Izquierda
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1 minuto
Rest
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30 segundos


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Reto Brazos
5 mins 56 segs, Iniciante
Bras
10 mins 30 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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