Treino Moderado

Bikini!!

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Adicionado Por Jodie Clerkin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get sexy!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Child's Pose

5 segundos

Push-Ups

5 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 segundos

Burpees

5 segundos

Floor Bridge

10 segundos

Crunches

20 segundos

Bird Dog

5 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

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