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Treino Intenso

HIIT

Intenso   14 minutos

Aris Halling Vaporakis
 		    Adicionado Por Aris Halling Vaporakis
HIIT

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Sprint
15 segundos
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
2 minutos

Conjunto 3: 8 rodadas
Sprint
15 segundos
Rest
30 segundos

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