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Treino Moderado

Running

Moderado   25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Ilpesante Alex
 		    Adicionado Por Ilpesante Alex
Running
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

Run

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Run
Run
5 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Cool-Down Walk
❤️ Moderado (Zona 2)
Cool-Down Walk
1 minuto

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