Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Running

Moderado   25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Ilpesante Alex
 		    Adicionado Por Ilpesante Alex
Running
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

Run

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Run
Run
5 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Cool-Down Walk
❤️ Moderado (Zona 2)
Cool-Down Walk
1 minuto

Treinos Relacionados

Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minutos, Intenso
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 mins 17 segs, Iniciante
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
16 mins 41 segs, Moderado
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 mins 49 segs, Iniciante
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 mins 12 segs, Moderado
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 mins 38 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderado 90 seg  
Core   No Equipment
*E  Get That Booty

*E 🎀 Get That Booty

Intenso 8 min  
Pilates  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Jog 2

Jog 2

Moderado 20 min  
Cardio   No Equipment
Walking Fast

Walking Fast

Intenso 30 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis