Treino para Iniciantes

Easy

Iniciante Duration 90 segundos

Adicionado Por Sammy Hellums

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Corpse

30 segundos

Treinos Relacionados

Simple And Effective

Simple And Effective

2 mins 50 segs, Iniciante

6 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

1 min 30 segs, Iniciante

30 segundos, Iniciante

ᴷᴬᴵᴸᴱᴱ

4 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro