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Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Franzi H

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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Burpees

45 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Squats

45 segundos

Intense Effort

1 minuto

Crunches

1 min 15 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Push-Ups

20 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

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