Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Misty Mason

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Squats

20 segundos

Side Lunges

1 minuto

Rest

20 segundos

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

20 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

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