Treino Moderado

8*5

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Clara Phan

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 segundos

5 segundos

1 minuto

45 segundos

5 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

10 segundos

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