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Treino para Iniciantes

Abbs

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Wall

Lisa De Neef
 		    Adicionado Por Lisa De Neef
Abbs
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 segundos
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto

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