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Treino Moderado

Back 2 Basics

Moderado   21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Larinda Cole
 		    Adicionado Por Larinda Cole
Back 2 Basics
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Starter level workout to help transition back into a regular workout plan.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
March in Place
March in Place
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Speed Squats
Speed Squats
1 minuto

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