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Treino Moderado

Arms Day

Moderado   1 h 31 m

Áreas Alvo: Chest, Legs

Equipamento: Cardio Machine

Isis Hones
 		    Adicionado Por Isis Hones
Arms Day
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Máquina de Cardio
Descrição

Cardio & arms

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
30 minutos
Bicep Curls
5 segundos
Tricep Curl
5 segundos
Shoulder Machine
5 segundos
Back Machine
5 segundos

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