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Conjunto 1: 3 rodadas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Right Side Crunches
1 minuto
Left Side Crunches
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto


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CORE
5 mins 40 segs, Moderado

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