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Conjunto 1: 1 rodada
1 2 Burpees
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30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Supermans
Supermans
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 segundos


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Let's Try
9 minutos, Moderado
Core
5 mins 10 segs, Intenso

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