Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
All Obliques

All Obliques

Moderado 9 min  
Core  
POWER TRIP - DEADLIFT MAX

POWER TRIP - DEADLIFT MAX

Intenso 5 seg  
Barbells
8-pack Swimmer Abs

8-pack Swimmer Abs

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat
Sk's R.I.P.PED UP - DAY 2

Sk's R.I.P.PED UP - DAY 2

Intenso 1 hora  
Bench Press Max

Bench Press Max

Intenso 10 seg  
Upper Body   Barbells

Categorias de treino