Treino Moderado

All Obliques

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jesse Gray

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuto

Elbow Plank

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Rest

15 segundos

Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

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