Treino do Membro

A

Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Daniel Hughes

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Floor Bridge

10 segundos

High Knees

30 segundos

Floor Wipers

20 segundos

Torso Twists

20 segundos

Recovery

10 segundos

Scissor Kicks

20 segundos

Butt Kickers

20 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 segundos

Rapid Punches

30 segundos

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