Treino do Membro

H

Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Nayna Obieglo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Butt Lifts

30 segundos

Treinos Relacionados

7 mins 55 segs, Moderado

2 minutos, Moderado

8 mins 5 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

7 mins 45 segs, Iniciante

1 min 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Moon Salutation

Moderado

7 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bust

Iniciante

14 min

My Arms

Iniciante

15 min

Yoga Beginner's

Iniciante

5 min

Booty Blast

Intenso

22 min

Midnight Exercise 101

Iniciante

10 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro