Bear Down!!

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Medicine Ball

Adicionado por Personal Trainer Michael Jay

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Bola Medicinal

Descrição

Lets go!!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bear Crawls

1 min 15 segs

Split Box Jumps

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Shadow Boxing

2 minutos

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

1 minuto

V-Sit Crunches

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Army Crawls

3 minutos

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuto

Treinos Relacionados

6 minutos, Intenso

Core And conditioning

Core And conditioning

52 mins 3 segs, Intenso

4 minutos, Intenso

18 minutos,

9 minutos,

19 mins 30 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 mins 8 segs, Moderado

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 mins 20 segs, Moderado

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 mins 43 segs, Intenso

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 mins 43 segs, Moderado

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 mins 30 segs, Moderado

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 mins 31 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abdominal Strength & Core Conditioning Combatsportsclips.com

Intenso

29 min

Legs

Dumbbells, Kettlebells

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

*E 💛s Quickies - Obliques!

Intenso

5 min

Core

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Moderado

6 min

Core

Log Anything [JY]

Moderado

10 seg

Legs

Home Work 101 [JY]

Intenso

19 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro