Legs

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes

Adicionado Por Jake Fernandez

Power up your physique with thick legs that will elevate your game to the next level!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squats

1 minuto

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Lunges

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

Wide Squat Holds

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

Narrow Squat Holds

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 5 rodadas

Calf Raises

1 minuto

Rest

15 segundos

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