Treino para Iniciantes

Loose It

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Wall

Adicionado Por Saskia Scheffel

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

"O" Balance

30 segundos

Ab Curls

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Body Circles

1 minuto

Back Lunge Kick Jump Switch

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1 minuto

Wall Sit

1 minuto

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