Baixe na App Store
Tags

Descrição

Development of the athlete...


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stretch
5 minutos
Jumprope
3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
BOSU Squats
BOSU Squats
4 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
7 minutos
Explosion Shrugs
5 minutos
Dumbbell Shrug
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Power Jumps
6 minutos
Leg Press
Leg Press
7 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Abs
Abs
8 minutos


Treinos Relacionados

Body Weight
17 mins 30 segs, Moderado
Sunday
30 mins 15 segs, Moderado
Full Body
19 minutos, Moderado
Saturday
15 minutos, Moderado
Core
12 mins 53 segs, Iniciante
Personale
20 mins 39 segs, Moderado

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino