Treino para Iniciantes

Mom2

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Adicionado Por Sammy Hellums

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

45 segundos

Seal Jacks

45 segundos

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

45 segundos

Rest

20 segundos

Side Bends

30 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

30 segundos

Supermans

30 segundos

Body Circles

30 segundos

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