Treino Moderado

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Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Christian Schulze

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Chrizzy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

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