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Treino Moderado

AAA - Arms, Abs & Ass

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells

Don Price
 		    Adicionado Por Don Price
AAA - Arms, Abs & Ass
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Weighted Pile Squats
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1 minuto
Plank
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1 minuto
Crunches
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1 minuto
Bicep Curls
1 minuto
Rest
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30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Squat Jumps
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1 minuto
Dumbbell V-Raises
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1 minuto
Russian Twists
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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