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Treino do Membro

Let's Do It 💪

6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Marika Jaremko
 		    Adicionado Por Marika Jaremko
Let's Do It 
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Chair Squats
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1 minuto
Glute Kickbacks
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1 min 30 segs

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