Perfect Body

Intenso Duration 58 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jena Simmons

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

Rest

3 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Squats

4 minutos

Child's Pose

2 minutos

Floor Bridge

5 minutos

Squat Jacks

3 minutos

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