Squating & Lunging ⚕️

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Ruby ッ

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Descrição

For your legs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Reverse Lunges

30 segundos

Reverse Lunges

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 segundos

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 segundos

Rest

1 minuto

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