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Treino Intenso

Full Body

Intenso   14 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Barbora Laznovska
 		    Adicionado Por Barbora Laznovska
Full Body
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Cat Cow
Cat Cow
20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 segundos
Corpse
Corpse
20 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
Tricep Dips
Tricep Dips
20 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Cat Cow
Cat Cow
20 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Corpse
Corpse
20 segundos

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Daily
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