WEEKEND

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sarah Berg

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

High Knees

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

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10 minutos, Moderado

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