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Treino Moderado

Easy Work

Moderado   1 h 3 m

Áreas Alvo: Core

Juan Bertone
 		    Adicionado Por Juan Bertone
Easy Work
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Crunches
Crunches
30 minutos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 segundos
Bow Pose
Bow Pose
20 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 segundos

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