Treadmill Interval

Moderado Duration 35 minutos

Adicionado Por Jacqui White

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk At 2.5

5 minutos

Moderate Walk At 3.5

1 minuto

Burst One 4

30 segundos

Recover At 2.5

1 minuto

Conjunto 2: 9 rodadas

Moderate Walk At 3.5

1 minuto

Burst At 4

30 segundos

Recover At 2.5

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool down At 2.5

5 minutos

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