Treino Moderado

Treadmill

Moderado Duration 1 h 1 m

Adicionado Por Julie Muse

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

2 minutos

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Conjunto 2: 10 rodadas

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 minutos

Walk Briskly

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutos

Treinos Relacionados

16 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

44 minutos, Moderado

33 minutos, Moderado

30 minutos, Moderado

17 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante

7 min

Legs

Exercise Mat

Pushups

Iniciante

60 seg

Walk

Moderado

10 min

Treadmill 5k

Moderado

40 min

Quick Body Circuit

Moderado

11 min

Full Body

Dumbbells

Warming 🌴🌴🌴

Iniciante

6 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro