Treino para Iniciantes

Beginning Yoga

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Gwen S.

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

30 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

30 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 segundos

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 segundos

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 segundos

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