Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box and Step

Adicionado Por R Bhullar

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Week 1&3

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

Squats

1 minuto

Walking Lunges

2 minutos

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Froggy Jumps

1 minuto

Burpees

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Medicine Ball Squat And Press

1 minuto

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