Treino Moderado

Abdominal Workout

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Pamela Tsinnijinnie

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Ab Choppers

30 segundos

Ab Curls

30 segundos

Plank Bird Dog

30 segundos

Treinos Relacionados

Abdominal Workout

Abdominal Workout

6 mins 11 segs, Moderado

Abdomen workout

Abdomen workout

4 minutos, Moderado

Abdominal Workout

Abdominal Workout

7 mins 30 segs, Intenso

1 min 55 segs, Iniciante

My Abdominal Workout

My Abdominal Workout

33 minutos, Moderado

Abdominal Workout

Abdominal Workout

25 mins 27 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Legs for Girls & Boys

Iniciante

30 min

Lower Body

Wall

Burn Fat Burn!

Moderado

16 min

Full Body

Jump Rope

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Booty Lifted

Intenso

8 min

Booty and Breast Lift

Moderado

10 min

5-Min AB Blast

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro