Abdominal Workout

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Zachary Milne

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Built to develop abdominal muscles

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Fast Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

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