Treino Moderado

warmup

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Abhinav Teja

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

Rest

1 minuto

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Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

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