Runn

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Adriana Vișan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Running

2 minutos

Walking

1 minuto

Running

11 minutos

Walking

1 minuto

Treinos Relacionados

Running

30 minutos, Moderado

Running

45 minutos, Intenso

Run

9 mins 45 segs, Intenso

Running

20 minutos, Moderado

Running

21 minutos, Moderado

Running

40 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Runn

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

100 Second Wall Sit Challenge

Art of Exercise Freebie I

Calentamiento

Yoga for Athletes

Dîa 2- Piernas/Glùteos.

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+