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Treino Intenso

TRX Challenge

Intenso   10 minutos

TRX Challenge

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
TRX Ab Wheel
1 minuto
TRX Tricep Extension
TRX Tricep Extension
1 minuto
TRX Rows
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3 minutos

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No Equipment
Smart Start

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Moderado 14 min  
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Leg Day

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Intenso 20 min  
Lower Body   Box or Step

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