Nancy 2

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Nance Jansen

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

45 segundos

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 segundos

Scissor Kicks

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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Big Reverse Arm Circles

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45 segundos

Sit-Ups

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