Treino Moderado

1

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por La Shad

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

45 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

High Knees

1 minuto

Side Lunges

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Walking Lunges

45 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 segundos

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