Ballislife

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Baller Junior

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ball Wraps

1 minuto

Ball Smack

30 segundos

Pound Dribble

2 minutos

Pound Dribble Crossover

2 minutos

Pound Dribble Behind The Back

2 minutos

Pound Dribble Between The Leg

2 minutos

Figure 8 Dribbling

2 minutos

Spider Dribbling

2 minutos

Rest

3 minutos

Basketball Shots

Basketball Shots

5 minutos

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Legs

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Intenso

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Top Harmony

Moderado

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Farmer's Walk

Moderado

2 min

Lower Body

Dumbbells

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