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Descrição

55 minutes of rowing/mat work


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Rowing
Rowing
15 minutos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Crunches
Crunches
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Overhead Dumbbell Hold
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Rowing
Rowing
3 minutos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos


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