Treino Moderado

Day 1

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbells, Bench

Adicionado Por Emma Callaghan

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Flys

1 minuto

Dumbell Pullover

1 minuto

Push Up

1 minuto

Front Raises

1 minuto

Lateral Raises

1 minuto

Reverse Fly

1 minuto

Skull Crusher

1 minuto

Tricep Extension

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Deadlift (bent Knees)

1 minuto

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