Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Bench Press
1 minuto
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Bench Press
45 segundos
Rest
45 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Dumbell Fly
1 minuto
Push Up
30 segundos
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas
Incline Dumbell Press
1 minuto
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas
Ground Dumbell Press
45 segundos
Rest
1 minuto


Treinos Relacionados

Chest
40 mins 30 segs, Moderado
Chest
30 minutos, Intenso
Chest
30 mins 35 segs, Intenso
Chest
36 minutos, Intenso
Chest 1
6 minutos, Intenso
Chest
2 mins 55 segs, Intenso

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Intenso 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Chest Max

Chest Max

Intenso 17 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Yoga For Hamstrings

Yoga For Hamstrings

Moderado 17 min  
Yoga  
chests (body building )

chests (body building )

Intenso 38 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Shoulders/ Back Workout

Shoulders/ Back Workout

Intenso 24 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Strength Machine

Categorias de treino