Treino Moderado

Rowergoer

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lily Chen

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Strengthen core and shoulders

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Burpees

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Intense Effort

1 minuto

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