Treino Moderado

No Weights no Problem

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Isaiah Walden

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

30 segundos

Double Crunches

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30 segundos

Elbow Plank

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Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

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Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

90-90 Crunches

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Right Oblique V-Ups

30 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

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No Equipment

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