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Treino Intenso

Tabata Upper Body

Intenso   10 minutos

Eric Kloss
 		    Adicionado Por Eric Kloss
Tabata Upper Body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plyo Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Arm Jack Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Leg Jack Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Side To Side Push Up
30 segundos
Rest
10 segundos
Push Up Punch
30 segundos
Rest
10 segundos
Slow Shoulder Press
30 segundos
Rest
10 segundos
Shoulder Press
30 segundos
Rest
10 segundos
Knee Down Plyo Push Up
30 segundos
Rest
10 segundos
Knee Down Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Knee Down Pulse
30 segundos
Rest
10 segundos
Slow Knee Down Push Up
30 segundos
Rest
10 segundos
Knee Down Hold
1 minuto
Rest
10 segundos
Tuck Extension
30 segundos
Rest
10 segundos
Floor Tuck Junps
30 segundos
Rest
10 segundos
Speed Knee Floor
30 segundos

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